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所里的健身房开业有一段时间了，三楼有健身器械、跑步机、乒乓球，四楼有羽毛球，五楼有桌球。来北京读研，也就研一的时候上过半年健身课，公寓里的健身房实在是太简陋，上完课也就没有再去过；而且那边的器械，一个人去练，没有人在一旁陪着，着实是不太安全的，因为能练的大部分只有围绕着杠铃为主的动作，所以最好还是有人能陪着会比较安全。所以的开了以后，很快就去试玩了一次，从大四开始，自己就有点发胖的迹象，再加上读研两年太忙，也没有太多的时间去运动，自己是觉得身体素质不如以前，起码没有以前结实，现在的肥肉还是多了一点。

现在基本上能坚持隔一天去一次，每次运动一个小时，一直这样坚持的话，希望能恢复以前的那种状态。我健身有两个主要的目的，塑形与健康的考虑。毕竟年纪也大了，不好好运动，慢慢的发福走形是不可避免的，可是连婚纱都还没有拍，现在就走形了，太遗憾了；而且整天坐实验室，这样一直不运动一定不会身体健康的。

说起我健身的经历，倒是挺有意思的。我小时候是个很瘦的男孩子，我堂弟比我小五天，上小学的时候，他一直都比我要重五斤。那个时候一直就觉得自己有肋骨每一根都能看得清清楚楚的。瘦，身上也没有什么肌肉。小的时候也不知道健身是怎么回事儿，反正就是一直很瘦。不过自己一直觉得自己的力量素质相对于自己的体重的时候，还算是可以的。像做引体向上，扔垒球，这种需要上肢力量的运动，我在班里同学都算是做得很出色的。现在想想，可能真是自己力量大，身体轻的原因吧。

让我有了练练肌肉的想法，或者说加强自己力量素质的想法，是初一暑假的时候，跟另一个同学一起参加一个夏令营的活动，在休息的时候，我们两个一起在双杠边上玩，看他做臂曲伸很轻松的样子，我也觉得这没有什么难的吧。可是自己上去做了一个，觉得胸部的骨头都有裂开了一样，那次特别受刺激。不过那同学是身体很壮的那种，一般的男生在那个年纪都不会比他的身体素质好。但是，我是从那个时候，开始有这种想法的。

可是怎么开始锻炼呢？我就知道一些最简单的可以在家里做的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、引体向上。说起引体向上，其实因为身子轻，在家里也很容易做，就直接把手放门框上，把自己拉上去。像在想不起来经过我初中两年这样断断续续的一些小锻炼到底起了怎么样的效果，但是读高一军训的时候，我们那一屋住的肌肉男里，没有人背部肌肉比我明显的，哈哈，那个时候应该就不像小时候那种瘦弱的体型了吧。

后来读高中，还是只做这些简单的运动，仰卧起坐、俯卧撑、引体向上。没有接受过什么正式的健身的训练。

后来读了大学了，大学里有健身房，也报过体育讲里的健身课，但是也是偶尔去去，没有去得很积极。但是还是有一些效果的。大三暑假去实习的时候，很多人对我的印象我想大概就是小伙子比较壮实。 那个时候是我第一次达到130斤，很多人看到我，都问我是不是特喜欢打篮球，因为胳膊看起来挺粗的。但是也就是平时偶尔练练。可能是我的肉比较容易长肌肉吧。

接着大四一年，到现在读研两年，比原来胖了。嗯，继续坚持下去。希望能达到自己的目标。